お星様に願いを込めて、キラキラ七夕メニュー
※このメニューの作り方はピコロ6月号本誌46ページで。
メニューにちなんだ行事の言葉かけも載っています。
メニュー作成/中村由希恵（栄養士）
| 織り姫むすび | １人分(g) |
| 米 | 35 |
| 塩 | 0.5 |
| さくらでんぶ | 2 |
| 焼きのり | 2 |
| いりごま | 0.2 |
| ロースハム | 5 |
| きゅうり | 5 |
| 彦星むすび | １人分(g) |
| 米 | 35 |
| 塩 | 0.5 |
| さくらでんぶ（青） | 2 |
| 焼きのり | 2 |
| いりごま | 0.2 |
| ロースハム | 2 |
| 七夕そうめん | １人分(g) |
| そうめん | 5 |
| たまごそうめん | 5 |
| しそそうめん | 5 |
| 抹茶そうめん | 5 |
| ロースハム | 5 |
| 卵 | 10 |
| 塩 | 0.1 |
| サラダ油 | 1 |
| オクラ | 5 |
| めんつゆ | １人分(g) |
| 水 | 110 |
| だし昆布 | 1 |
| 花かつお | 1 |
| 上白糖 | 2 |
| みりん調味料 | 8 |
| 薄口醤油 | 6 |
| 濃口醤油 | 6 |
| そぼろあんかけ | １人分(g) |
| 冬瓜 | 45 |
| 鶏ミンチ | 15 |
| だし汁 | 30 |
| 料理酒 | 1 |
| 上白糖 | 2 |
| 薄口醤油 | 2 |
| 片栗粉 | 0.5 |
| ニンジン | 5 |
| グリーンピース | 3 |
| フルーツポンチ | １人分(g) |
| 黄桃 | 10 |
| みかん | 10 |
| パイン | 10 |
| 白玉粉 | 10 |
| 水 | 10 |
| チェリー | 5 |
| サイダー | 20 |
| メニューすべて | 合計 |
| エネルギー | 569kcal |
| タンパク質 | 17.9g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 104.5g |
| カルシウム | 90mg |
| 鉄 | 2.0mg |
| ビタミンＣ | 36mg |
| 食塩相当量 | 5.0g |
